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Vegetables Allowed — Broccoli. Green leafy veggies. Beetroot etc… Veggies not allowed — Green peas.

Wenn du es viel isst, wenn es dich müde macht

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Neben der zeitweise eingeschränkten Energiezufuhr sollten insgesamt 40 Energieprozent aus Kohlenhydraten nicht überschritten werden. Das sollte man nämlich unbedingt. Übliche Portionen sind: Blattsalate: 30 — 50 g Brot.

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Die sehr ballast- und nährstoffreichen Gemüsesorten der Kreuzblütler. Grünkohl und Rosenkohl zählen.

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